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4 enero, 2017

Consejos para evitar los excesos navideños

La Navidad es una época para compartir con nuestros familiares, amigos, compañeros de trabajo… pero además de esto, también es una época en la que comemos con exceso y brindamos con alcohol durante reiterados días. Todo esto puede tener consecuencias para nuestro cuerpo, y si comemos y bebemos de más podemos empezar el año resintiéndonos. […]
3 enero, 2017

Wallpaper Enero 2017. SPZTraining en tu escritorio.

Comenzamos este 2017 con una serie de wallpapers para vuestro ordenador o tablet, que unifican el mensaje de #SPZTraining con un útil calendario, para que podáis organizaros y no se os pase ningún entreno ;) Esta serie de wallpapers lo tendréis disponible todos los principios de mes y los puedes descargar de forma sencilla para […]
29 diciembre, 2016

Taller de formación interna “Flow Weight”

Ayer disfrutamos de un día más de formación interna. Esta vez tuvimos a una invitada muy especial, nuestra compañera profesional Pilar, quien nos propuso un taller experimental "Flow Weight", en el que realizamos trabajo de equilibrio estático y dinámico, combinado con ejercicios clásicos de pilates, yoga y kettelbell. El taller fue muy interesante, muy agradable, […]
28 diciembre, 2016

¡Ponte en marcha, deportista!

Tómate cinco minutos en leer esto y descubrirás unos consejos útiles para los excesos navideños (y para disfrutar de la vida por supuesto). Primero, y ante todo, somos seres humanos Y por tanto, no somos perfectos. Intenta no buscar la total perfección en tu día a día y aprecia y disfruta de las pequeñas cosas. […]
16 diciembre, 2016

Protegido: SPZTraining cumple 10 años, y lo hemos celebrado por todo lo alto

No hay extracto porque es una entrada protegida.
30 noviembre, 2016

Infografía: Rehabilitación Funcional tras rotura de ligamento cruzado anterior (LCA)

En SPZTraining compartimos una infografía que hemos elaborado tras realizar una revisión bibliográfica de los distintos protocolos de rehabilitación funcional en lesiones de rotura de ligamento cruzado anterior (LCA). Bibliografía Recent advances in the rehabilitation of anterior cruciate ligament injuries. Wilk, K et al 2014 (2012) ACL Reconstruction Rehabilitation: A Systematic Review Parts I-II. Rick W. […]