comida saludable

16 febrero, 2017

Hábitos sin esfuerzo, el progreso de la fuerza de voluntad

Si te gusta hacer deporte o también cuidas tu alimentación, seguramente te habrán dicho en algún momento que tienes “fuerza de voluntad”. Algo de lo que aquellos que te lo dicen piensan que carecen de ello. Pero lo que no comprenden es que tu tampoco la tienes; se convierten en hábitos sin esfuerzo.
4 enero, 2017

Consejos para evitar los excesos navideños

La Navidad es una época para compartir con nuestros familiares, amigos, compañeros de trabajo… pero además de esto, también es una época en la que comemos con exceso y brindamos con alcohol durante reiterados días. Todo esto puede tener consecuencias para nuestro cuerpo, y si comemos y bebemos de más podemos empezar el año resintiéndonos. […]