ejercicio

14 junio, 2018
deporte en verano

5 tips para practicar deporte en verano y no morir en el intento.

Ahora que por fin ha llegado el buen tiempo (que ya era hora) nos apetece más salir a la calle y que nos de el sol. Pero hay que tener mucho cuidado, en ciudades como Badajoz es muy posible que sufras un golpe de calor si no tomas las precauciones adecuadas. SPZ Training te aconseja... […]
16 febrero, 2017

Hábitos sin esfuerzo, el progreso de la fuerza de voluntad

Si te gusta hacer deporte o también cuidas tu alimentación, seguramente te habrán dicho en algún momento que tienes “fuerza de voluntad”. Algo de lo que aquellos que te lo dicen piensan que carecen de ello. Pero lo que no comprenden es que tu tampoco la tienes; se convierten en hábitos sin esfuerzo.